Training
Wir beschäftigen uns mit Themen wie:
Kapazitätsaufbau (Kraft, Beweglichkeit, Koordination)
Akrobatik, Locomotion, Bodenarbeit
Athletik
Kampf
Improvisation & Ausdruck
Meditation & Wahrnehmung
Gruppentraining
Ein Ort an dem Menschen zusammenkommen um gemeinsam der Freude an Bewegung nachzugehen. In der Gruppe arbeiten wir Blockweise an verschiedenen Themen und verwenden einen bewährten Prozess mit klaren Strukturen, der jede Person da abholt wo sie gerade steht. Im Fokus stehen das Lernen und die gemeinsame Potentialentfaltung.
Die Gruppentrainings finden in München statt.
10x Gruppentraining | 200 €
1x Gruppentraining | 30 €
Personal Movement Training
Das Personal Coaching und die Online - Trainingsbetreuung sind Wege eine vielseitige und nachhaltige Bewegungspraxis für dich zu kultivieren. Wir sehen uns den aktuellen Zustand an und machen eine Bestandsaufnahme mit Tests und Anamnese. Darauf besprechen wir gemeinsam deine persönlichen Ziele, Schwerpunkte und Skills die du erlernen möchtest.
5 x 60 Min. | 500 €
10 x 60 Min. | 900 €
Es besteht zusätzlich die Möglichkeit, für einen Aufpreis von 200 Euro, einen auf dich abgestimmten Trainingsplan zu erhalten.
Online Coaching
In diesem Modul erhältst du einen auf dich angepassten Trainingsplan. Der Plan gibt dir die Möglichkeit eigenständig über einen Zeitraum von 6 - 8 Wochen progressiv an Themen zu arbeiten. Während dieser Zeit stehen wir in engem Kontakt über digitale Medien (Whatsapp, Google Docs). Der Plan kommt als PDF und enthält Video - Links zu allen Übungen damit du jederzeit auf diese zurückgreifen kannst.
1x Individuelle Trainingsplanung | 300 €